病気や怪我などで身体が動かせない状態が続くと、完治した後も身体が思うように動かなくなります。こういった機能低下が起きても、何もしないで悪化させてしまう人が後を絶ちません。 安静などで身体を使わない状態が続くと、関節が硬くなり、関節をまたぐ筋肉の収縮活動が減少するため、筋肉は衰えていき、筋肉と並走する神経の働きも低下します。 低下した機能の改善には、狭くなった関節可動域を正常にするのが効果的ですが、自分で行うストレッチが効かない箇所に機能障害が起きていると自力回復は見込めないため、セラピストの手を借りて他動的に動かしてもらう方が近道となります。しかし、いかに専門家でも、施術だけで回復させるわけではありません。 患者が自発的なエクササイズをするとしないでは雲泥の差が生じます。なぜなら、機能低下は病気や怪我だけではなく、加齢や運動不足でも生じるからです。 人は誰でも４０代には筋力低下が始まるので、その年代以降の人は、機能低下が回復したから終わりではなく、その後も適度な運動を続けなければいけなくなります。しかし、皆が運動好きではないので、運動が苦手な人は、旅行やレジャーなどで身体を動かす習慣をつける工夫をすると良いでしょう。 仮に、旅行やレジャーでは運動量が少ないとしても、一日中何もしないでいるよりは、気晴らしに外の景色を眺めたり、いつもより多く歩くことで、気持ちが前向きになり機能低下を予防できるからです。 …
「君津整体」タグの記事一覧
症状とりで時間を無駄にしていませんか？
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 痛みのせいで、やりたい事を諦めた人は少なくありません。 何か月、何年と痛みが続けば、諦めてしまうのは仕方ない事ですが、こういった人の多くは、そのばしのぎの症状とりに終始していたはずです。 症状とりとは、対症療法の事です。 例えば、痛みがあれば痛み止め、熱が出たら解熱剤というように、個々の症状に対して緩和する方法です。これは、施術にもいえる事です。患者の訴える症状だけを緩和しようとする施術では、一時的に改善緩和が出来ても、いずれ再発してしまいます。 いつまでも精神的な不安が残れば、スポーツの復帰はおろか、遠出をする気持ちにもなれません。しかし、痛みの原因を根本から取除けば、不安が消えてやりたい事にチャレンジしたくなります。そのためには症状とりで自分をごまかさない事です。 症状には必ず原因があります。しかし、症状だけ見ていても原因はわかりません。木を見て森を見ずでは根本改善は出来ないのです。 …
水分不足が関節をダメにする
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 今回は、水と関節の関係です。 人の体の60％は水で出来ています。これは、年齢にもよりますが、歳と共に少なくなります。 高齢者の平均は50％程といわれてますが、血管年齢や肌年齢が、実年齢以上という人がいるように、若くても、水分量が平均年齢以下の人は、かなりいる気がします。 適切な水分量が保たれていれば良いですが、少なすぎれば、血液はドロドロになり、筋肉の働きも悪くなります。筋肉の収縮が妨げられると、関節や靭帯の動きに影響します。関節や靭帯は動かさないと硬くなる特徴があるため、そこに機能障害が起こります。 私の感触だと、脱水状態は胸椎に触れるとわかります。これは、姿勢との関係で胸椎に出やすいのだと思っています。 胸椎が硬い人は、首から腰にかけての痛みが出やすくなります。また、水分摂取状態が少なく、ほぼ全員がお茶、コーヒー、アルコールなどを水分代わりにしています。そのため、水分摂取量の不足が筋肉や関節の不調を起きやすくしているのです。 不調の根本改善を本気で考えている方は、利尿作用のあるものを控える事が先決です。それが、施術効果を、より高める事になるからです。 …
頑固な肩こりの解消法
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 何年もマッサージ通いしているのに、改善しない肩や首のコリ。諦めている人も多いはずです。 肩こりの主な原因は血行不良。血行不良の原因は、姿勢やストレス、なで肩、いかり肩など様々なものがあります。 また、複合的な要因が絡んでくることも多く、肘や手首の不調が、症状を悪化させる事もあります。 肩こりの原因を絞ると二つに分かれます。 一つ目は筋肉のトラブル。 二つ目は関節が原因のトラブル。 頑固な症状だと、どちらも関係している事があります。また、コリで皮下で酸欠が起きていると、筋膜の滑りが悪くなっている事もあります。 これらは、水分不足が関係しているケースも多くあります。 手技による解消法は、酸欠の起きている皮膚にたわみを付ける。たわみの付け方が分からない時は、僧帽筋周辺の皮膚を全体的につまんで下さい。皮膚にたわみがつくと、皮膚のツッパリ感が一時的にですが解消します。 その状態のうちに、揉んだり、関節を動かすなどをすると効果的です。 また、肩こりの大元は頚椎という事がよくあります。 頚椎の調整は、素人は危険なので、簡単な方法としては、後頭骨下部を親指で横にマッサージすると良いです。いつの間にか歯を食いしばっている人や、腕の力が抜けない人は、胸鎖乳突筋や鎖骨の下を解すと効果的です。 そして、肩には第二肩関節と呼ばれる箇所があります。関節と言っても、本当の関節ではなく、関節の役目をする筋肉です。 それは、肩甲骨周囲なので、肩甲骨はがしを行なうと、肩こりは嘘のように解消します。 …
あなたは歪んでいませんか？
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 ふだんの、何気ない姿勢や動作は、知らないうちに、あなたの身体を歪ませています。 身体の歪みは、あなたのクセです。 長年の頑固なクセを改善するには、時間がかかりますので、そうなる前に整えましょう。 歪み度チェック ・写真を撮ると顔が斜めを向いている ・首が傾いている ・左右の肩の高さが違う ・左右の骨盤の高さが違う ・左右のバストの高さが違う ・左右のお尻の垂れ方が違う ・両手を上にあげると長さが違う ・左右の脚の長さが違う ・両膝を抱えると膝の高さが違う ・仰向けに寝た時の足の開き方が違う ・脚組をすると、やりやすい方とやりにくい方がある ・腕組みが、やりやすい方とやりにくい方がある 歪みを作る姿勢 ・草むしりをよくする ・スマートホンを見てばかりいる ・横座りをする ・女の子座りをする(ペシャンコ座り) ・イスに浅く座る ・ショルダーバッグを同じ側に下げている ・アームレストに寄りかかって運転する ・横を向いてテレビを見る ・寝転んでテレビを見る ・横向きやうつ伏せで寝る ・背中を丸めている ・うつ伏せで本を読む ・食べ物を噛むのは片側だけ 身体の歪みは、見た目だけでなく、様々な症状となって現れます。例えば、雑巾絞りをイメージして下さい。 身体が歪むと、関節は雑巾のように捻じれて詰まってしまいます。関節の詰まりは、滑液循環を悪くするため、関節軟骨への栄養供給が妨げられます。栄養の行き渡らない関節は老化を早め、滑りを悪くするために、関節や周辺組織の負担になるのです。 痛くなったら、整えるでは、間に合わない事もあるのです。 …
君津市のスポーツ整体「骨格ケアセンター」
施術歴20年以上の整体職人が 『関節』『筋膜』『神経』にアプローチ 痛みや違和感を根本改善いたします！ 施術内容のご案内 スポーツ整体 スポーツ整体と一般の整体との違いは、体の動きを熟知していないと対応できない事が多くあるため、より専門的な知識と技術が必要になることです。痛みで医療検査を受ける人の85％は異常が見つからないと言われてます。それらの痛みの原因を医療とは異なる動きの不具合から探り当てて改善に導くことを目指しています。 ■慢性痛/スポーツの伸び悩み/パフォーマンスＵＰ！ 詳細はこちら 美容矯正 猫背などの不良姿勢は実年齢よりも老けて見えるだけでなく、様々な不調の要因となったり、関節軟骨の変形にも繋がっていきます。変形性膝関節症においても女性の発症率は男性の1.5～２倍といわれています。正しい姿勢を維持することは、見た目が綺麗で若々しいというだけでなく、将来の健康破綻への備えにもなるのです。 ■猫背/Ｏ脚/産後の骨盤矯正 詳細はこちら パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングの多くは健康な人が痩身などの目的で始めるため、プログラム内容もハードに作成されています。それだと慢性的な疾患を抱えている人や、再発の不安で一歩が踏み出せない人にはハードルが高すぎます。放置していれば筋力は衰える一方となり、やがては骨格を支える力がなくなり動くことが嫌になってしまいます。当院では、そういった方のレベルに応じて始められるプログラムを開始しました。パーソナルトレーニングの出来ない人はパーソナルストレッチで筋収縮を正常化させることから始めていきますので、いきなりハードなトレーニングをすることはありません！ 詳細はこちら よくあるご質問 健康保険は使えますか？ 当院の施術は健康保険の対象外になります。 健康保険は業務以外の病気や怪我には使えますが、腰痛・肩こりは自費になります。保険が使えないと高く感じる方もおられますが、その分は医療では出来ないことを提供しています。 施術は痛くないですか？ 骨格矯正は痛いイメージかと思いますが、ボキボキやる方法ではなくソフトで痛みは殆どありません。小学２年生以上のお子様からご高齢の方まで幅広い層の方が来られます。 施術回数の目安を教えて下さい。 施術を受ける方の目的にもよりますので回数の決まりはございません。お体のメンテナンスやリラクゼーションの方だと月に１回という方もいます。しかし、根本改善の場合は、年齢、性別、施術間隔で異なります。例えば、ピークの痛みを10として、施術後7の改善なら週2回。5の改善なら週1回。3以下まで改善すると２週間に１回、そこまでいくと気にならなくなって卒業される方もいます。 施術はどんな時に受けると良いですか？ 痛みが軽いうちにやるのがベストです。 特に寒暖差の激しい時期は自律神経が乱れて不調になる人や、ぎっくり腰を発症する人が増えて来ます。身体が硬く感じたり、体が攣ったりしたら前兆と思って下さい。 仕事が多忙でケアを後回しにしがちな人は、痛みを庇うことで他の箇所に不調が広がっていき、結果的に高くついてしまうことがあります。 どんな方が受けに来られますか？ 体の歪みは万病の元といわれていますので、歪みが気になる方や原因不明の痛みで来られる方が多く来られます。また、アスリートのスポーツ障害予防や動作改善に来る方他、骨格矯正の美容でのメリットが注目されているため男女比では６対４で女性がやや多く来られます。 施術の担当者は同じ人ですか？ 当院は指名制を行っていませんので、スタッフが変わることがありますが、初回検査データをもとに専門技術を習得したスタッフが対応しております。また、院長不在時以外は、院長が術後のチェックしますのでご安心下さい。 パーソナルストレッチについて教えて下さい マンツーマンで歪みを整えながら関節と筋肉に負担をかけないストレッチを行っています。そのため、通常のストレッチと違い広範囲にわたって筋肉が伸張されていくため、運動不足で筋力低下を起こしている方や慢性痛の改善にも期待できます。パーソナルストレッチの他に機能改善パーソナルトレーニングもご用意しています。 パーソナルはどれくらいの頻度で通うと良いですか？ ストレッチ・トレーニング共に週２回をお勧めしています。この回数は体を最適化させるための最低限の回数です。費用は全国平均では最安のほうになります。また、クレジット契約させることはありませんので、続くか不安な方は都度払いも出来ます。友人と一緒にパーソナルを受けることは出来ますか？ ペアでのご利用も出来ますが、駐車スペースの関係で大きいの方一台でお越しいただけると助かります。 施術コース・料金表 パーソナルストレッチ【40分】 ￥6,000不調の再発が不安で運動を始められない方、ストレッチが上手く出来ない方！週2回で8～10回が目安になります。※回数券と都度払いも可！ ●学割（Ｕ24）￥5500…
初めての方へ
当院ご利用方法について 当店は予約制になっておりますが、当日予約にも対応しております。 ご予約はお☎、ＬＩＮＥ、ホットペッパー予約がご利用になれます。予約制のため、直接来られても施術が出来ない事がございますので、事前に連絡して下さい。 来店しましたら問診表のご記入とコースを選択していただきます。 初回は施術代の他に初検料がかかります。施術は自費となりますので健康保険証やマイナンバーカードは必要ありません。 ※学生の方は学生証提示で学割が適応されます。ご紹介の方はご紹介カードかご紹介者様からの連絡が必要となります。施術時の服装は動きやすいものか骨格のわかりやすい薄手のものであれば大丈夫です。 営業時間は10：00～19：00（最終受付18：00）、不定休となります。 こんなお悩みに 当院では不調の要因とされる骨格の歪み改善を専門にしております！骨格矯正、骨盤矯正、頭痛、首痛、肩こり、五十肩、手足のしびれ、テニス肘、野球肘、手首痛、背中の痛み、ぎっくり腰、腰痛、股関節痛、ランナー膝、オスグッド、膝痛、変形性膝関節症の痛み、足の痛み、足底筋膜炎、産後ケア、更年期ケア、猫背、巻肩、Ｏ脚、美容矯正、姿勢改善、スポーツの伸び悩み、パフォーマンスＵＰ！ ※施術中は電話でのご相談に応じられないことがございますのでＬＩＮＥトークもご利用ください。 スタッフ 院長 渡邊英司 神奈川県生まれ 当院開設時は空手道師範として門下生の指導をしながら、難しいと言われている関節の手技療法を学ぶために10年程、東京に通っていました。そして、手技療法の師の推薦で日本大学レスリング部公認トレーナーとなり、後に整体学院講師にも任命されました。当時の君津市にはスポーツに精通した整体院はなく来られる方の大半がスポーツをされている方でしたが、その方達の紹介で一般の方も来るようになりました。その中には手術が前提の重度の痛みをかかえている方もいて、少しでも楽になってもらいたいという思いで、必死に技術を磨きました。今も、その気持ちを持ち続けて技術研究を怠っていませんので、宜しくお願いします。 1999年骨格ケアセンター開設 元関節ニュートラル整体普及協会理事 元東京療術学院講師 元日本大学レスリング部公認トレーナー 平成１１年日本体育施設協会トレーニング指導士取得 手技療法ＤＶＤ講師 元紅陵高校ゴルフ部トレーナー 関節操法研究会会長 護身術フィットネスジム『サバイブ』代表 ＪＨＡ日本治療協会会員 空手道無双塾師範 居合道四段（全日本居合道抜刀斬り試合二連覇） ■スタッフ 渡邊拡英 千葉県生まれ パーソナルトレーナー 日本スポーツ施設協会トレーニング指導士 関節操法認定技師 空手道無双塾三段（空手道無双塾チャレンジカップ大会三連覇） ●ご予約・ご相談はお気軽に ※施術中はお☎でのご相談に対応できないことがございますのでＬＩＮＥトークもご利用ください。 ネット予約 ネット予約にはホットペッパー登録が必要になります。 ご予約専用ダイヤル ☎：0439-55-7040…
