病気や怪我などで身体が動かせない状態が続くと、完治した後も身体が思うように動かなくなります。こういった機能低下が起きても、何もしないで悪化させてしまう人が後を絶ちません。 安静などで身体を使わない状態が続くと、関節が硬くなり、関節をまたぐ筋肉の収縮活動が減少するため、筋肉は衰えていき、筋肉と並走する神経の働きも低下します。 低下した機能の改善には、狭くなった関節可動域を正常にするのが効果的ですが、自分で行うストレッチが効かない箇所に機能障害が起きていると自力回復は見込めないため、セラピストの手を借りて他動的に動かしてもらう方が近道となります。しかし、いかに専門家でも、施術だけで回復させるわけではありません。 患者が自発的なエクササイズをするとしないでは雲泥の差が生じます。なぜなら、機能低下は病気や怪我だけではなく、加齢や運動不足でも生じるからです。 人は誰でも４０代には筋力低下が始まるので、その年代以降の人は、機能低下が回復したから終わりではなく、その後も適度な運動を続けなければいけなくなります。しかし、皆が運動好きではないので、運動が苦手な人は、旅行やレジャーなどで身体を動かす習慣をつける工夫をすると良いでしょう。 仮に、旅行やレジャーでは運動量が少ないとしても、一日中何もしないでいるよりは、気晴らしに外の景色を眺めたり、いつもより多く歩くことで、気持ちが前向きになり機能低下を予防できるからです。 …
「君津整体」タグの記事一覧
症状とりで時間を無駄にしていませんか？
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 痛みのせいで、やりたい事を諦めた人は少なくありません。 何か月、何年と痛みが続けば、諦めてしまうのは仕方ない事ですが、こういった人の多くは、そのばしのぎの症状とりに終始していたはずです。 症状とりとは、対症療法の事です。 例えば、痛みがあれば痛み止め、熱が出たら解熱剤というように、個々の症状に対して緩和する方法です。これは、施術にもいえる事です。患者の訴える症状だけを緩和しようとする施術では、一時的に改善緩和が出来ても、いずれ再発してしまいます。 いつまでも精神的な不安が残れば、スポーツの復帰はおろか、遠出をする気持ちにもなれません。しかし、痛みの原因を根本から取除けば、不安が消えてやりたい事にチャレンジしたくなります。そのためには症状とりで自分をごまかさない事です。 症状には必ず原因があります。しかし、症状だけ見ていても原因はわかりません。木を見て森を見ずでは根本改善は出来ないのです。 …
水分不足が関節をダメにする
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 今回は、水と関節の関係です。 人の体の60％は水で出来ています。これは、年齢にもよりますが、歳と共に少なくなります。 高齢者の平均は50％程といわれてますが、血管年齢や肌年齢が、実年齢以上という人がいるように、若くても、水分量が平均年齢以下の人は、かなりいる気がします。 適切な水分量が保たれていれば良いですが、少なすぎれば、血液はドロドロになり、筋肉の働きも悪くなります。筋肉の収縮が妨げられると、関節や靭帯の動きに影響します。関節や靭帯は動かさないと硬くなる特徴があるため、そこに機能障害が起こります。 私の感触だと、脱水状態は胸椎に触れるとわかります。これは、姿勢との関係で胸椎に出やすいのだと思っています。 胸椎が硬い人は、首から腰にかけての痛みが出やすくなります。また、水分摂取状態が少なく、ほぼ全員がお茶、コーヒー、アルコールなどを水分代わりにしています。そのため、水分摂取量の不足が筋肉や関節の不調を起きやすくしているのです。 不調の根本改善を本気で考えている方は、利尿作用のあるものを控える事が先決です。それが、施術効果を、より高める事になるからです。 …
頑固な肩こりの解消法
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 何年もマッサージ通いしているのに、改善しない肩や首のコリ。諦めている人も多いはずです。 肩こりの主な原因は血行不良。血行不良の原因は、姿勢やストレス、なで肩、いかり肩など様々なものがあります。 また、複合的な要因が絡んでくることも多く、肘や手首の不調が、症状を悪化させる事もあります。 肩こりの原因を絞ると二つに分かれます。 一つ目は筋肉のトラブル。 二つ目は関節が原因のトラブル。 頑固な症状だと、どちらも関係している事があります。また、コリで皮下で酸欠が起きていると、筋膜の滑りが悪くなっている事もあります。 これらは、水分不足が関係しているケースも多くあります。 手技による解消法は、酸欠の起きている皮膚にたわみを付ける。たわみの付け方が分からない時は、僧帽筋周辺の皮膚を全体的につまんで下さい。皮膚にたわみがつくと、皮膚のツッパリ感が一時的にですが解消します。 その状態のうちに、揉んだり、関節を動かすなどをすると効果的です。 また、肩こりの大元は頚椎という事がよくあります。 頚椎の調整は、素人は危険なので、簡単な方法としては、後頭骨下部を親指で横にマッサージすると良いです。いつの間にか歯を食いしばっている人や、腕の力が抜けない人は、胸鎖乳突筋や鎖骨の下を解すと効果的です。 そして、肩には第二肩関節と呼ばれる箇所があります。関節と言っても、本当の関節ではなく、関節の役目をする筋肉です。 それは、肩甲骨周囲なので、肩甲骨はがしを行なうと、肩こりは嘘のように解消します。 …
あなたは歪んでいませんか？
骨格ケアセンターの渡邊英司です。 ふだんの、何気ない姿勢や動作は、知らないうちに、あなたの身体を歪ませています。 身体の歪みは、あなたのクセです。 長年の頑固なクセを改善するには、時間がかかりますので、そうなる前に整えましょう。 歪み度チェック ・写真を撮ると顔が斜めを向いている ・首が傾いている ・左右の肩の高さが違う ・左右の骨盤の高さが違う ・左右のバストの高さが違う ・左右のお尻の垂れ方が違う ・両手を上にあげると長さが違う ・左右の脚の長さが違う ・両膝を抱えると膝の高さが違う ・仰向けに寝た時の足の開き方が違う ・脚組をすると、やりやすい方とやりにくい方がある ・腕組みが、やりやすい方とやりにくい方がある 歪みを作る姿勢 ・草むしりをよくする ・スマートホンを見てばかりいる ・横座りをする ・女の子座りをする(ペシャンコ座り) ・イスに浅く座る ・ショルダーバッグを同じ側に下げている ・アームレストに寄りかかって運転する ・横を向いてテレビを見る ・寝転んでテレビを見る ・横向きやうつ伏せで寝る ・背中を丸めている ・うつ伏せで本を読む ・食べ物を噛むのは片側だけ 身体の歪みは、見た目だけでなく、様々な症状となって現れます。例えば、雑巾絞りをイメージして下さい。 身体が歪むと、関節は雑巾のように捻じれて詰まってしまいます。関節の詰まりは、滑液循環を悪くするため、関節軟骨への栄養供給が妨げられます。栄養の行き渡らない関節は老化を早め、滑りを悪くするために、関節や周辺組織の負担になるのです。 痛くなったら、整えるでは、間に合わない事もあるのです。 …
君津市のスポーツ整体「骨格ケアセンター」
初めての整体・慢性腰痛なら 骨格の歪みに特化した独自の施術を 今すぐお試し下さい！ 関節・筋膜・神経のトリプルケアで カラダの芯から根本改善いたします！ 施術内容のご案内 スポーツ整体 スポーツ整体と一般の整体との違いは、スポーツ施術には、アスリートの体の動きを熟知しないと対応できない事があるため、より専門的な知識と技術を必要とします。 また、原因の特定できない体の痛みなどに対しても医療とは異なる視点で見つけて改善へと導く施術を目指しています。 ■慢性的な痛みの改善・スポーツでの不調・障害予防・パフォーマンスＵＰなど！ 詳細はこちら 美容・産後矯正 骨格の歪みは慢性痛などの他、美容面にも大きく関わります。例えば、背中を丸めた猫背の姿勢は実年齢よりも老けて見えたり、二重あごや顔のたるみの要因になります。また、歪みで軟骨の摩耗が進行すると女性に多いといわれる変形性膝関節症などの発症率も高くなります。正しい姿勢を維持することで、見た目を若々しく綺麗に保つだけでなく、将来の健康破綻への備えにもなるのです。 ■猫背・巻き肩・Ｏ脚・妊娠中の体の痛み・産後の骨盤矯正 詳細はこちら 機能改善パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングというと短期間での痩身などを目的とするトレーニングが主体ですが、機能改善パーソナルは体に疾患を抱えている人やスポーツ経験のない人を対象にしています。慢性的な腰痛などがあると運動の再発への不安で、運動が出来なくなってしまう人もいます。機能改善トレーニングは、これから運動を始めたい人や、スポーツへの復帰を目指す人のお役に立てるプログラムです。機能改善プログラムにはストレッチとトレーニングがありますが、運動経験のない人はストレッチから始めることをお勧めします！ 詳細はこちら よくあるご質問 健康保険は使えますか？ 当院の施術は自費となり健康保険はご利用できません。腰痛で医療機関に通われた人の中には、経過観察しか出来なくて整体に頼る人も少なくありません。健康保険が使えないと高く感じられる方もおりますが、医療では出来ないことを提供しておりますので、きっとご満足して頂けるはずです。 施術は痛くないですか？ 当院の施術はボキボキやるものではなあいので痛みは殆どありません。来られる方の年齢層もお子様からご高齢者まで、幅広い層の方が来られます。 施術回数の目安を教えて下さい。 施術の目的や個人差で回数が異なるので一概にはお答えできませんが、お体のメンテナンスやリラクゼーションだと平均的に月に１回です。慢性痛などで通われる方だと、週一ペースで5～６回を目安にして頂いてます。例えば、痛みのピークを10とした場合、施術後も7割残るようなら週2回。5まで改善すれば週1回ペース。3以下まで改善すれば２週間に１回程で、徐々に気にならなくなると思います。 施術はどんな時に受けると良いですか？ 気温変化の激しい時期などは体の不調が出やすくなります。身体が硬く感じたり足が攣る方場合などは前兆ということもありますので、早めにケアをするように心掛けて下さい。 既に痛みなどを発症してしまった場合は、庇うことで他の箇所に不調が広がる二次障害に繋がることがありますので注意が必要です。 どんな方が受けに来られますか？ 身体の歪みが気になる方や疲労で来られる方はもちろんですが、特に慢性的な痛みで来られる方が多くいます。骨格の歪みは万病の元といわれるように、様々な不調の要因になるので、スポーツでの不調やパフォーマンスの改善、美容や産後ケアにもたくさんのメリットがございます。 施術の担当者は同じ人ですか？ 当院では、施術回数が必要な中等度以上の方は院長が対応しますが、軽度（ライト・スタンダードコース迄）の症状の方は専門技術を習得しているスタッフが対応することがあります。しかし、院長が不在でなければ仕上げは院長がしておりますのでご安心下さい。 機能改善ストレッチについて教えて下さい 不調などで運動の出来ない方や、スポーツの復帰を目指す方などを対象にしたマンツーマで行うストレッチです。特徴は歪みを整えながら関節と筋肉に負担をかけないストレッチなので、通常のストレッチよちも広範囲の筋肉が伸張されますので、筋力低下を起こしている方や慢性痛の改善に期待できます。ストレッチで身体機能が改善してきたら機能改善トレーニングでの筋力ＵＰもお試し下さい。 機能改善パーソナルはどれくらいの頻度で通うと良いですか？ ストレッチ・トレーニング共、週1で通われる方が多いですが、お時間のある方は週２回をお勧めします。回数の頻度は体を最適化させるために重要です。費用は高く感じる方もいますが全国平均では最安のほうになります。また、ご友人と一緒に受けることは出来、その場合はペア割りでお１人500円割引きとなります。※ペア割り希望の方は駐車スペースが狭いので一台でお越しいただけると助かります。 施術コース・料金表 機能改善ストレッチ【40分】￥6,000/学割（Ｕ24）￥5500 不調などで運動の出来ない方や再発予防のためのストレッチ！週1～2回で8～10回が目安になります。※回数券と都度払いも可！…
初めての方へ
当院ご利用について ■当院は骨格や骨盤の歪みを専門にしているスポーツ整体院です！通常の骨格矯正との違いは、不調で低下した機能を最大限に引き出すために、運動学を取入れていますので、施術を通じて動きが改善していく変化が実感できます。 ■整体が初めての方は色々な不安があるかと思います。一度、試してみたい方や、ご自身の歪み方を知りたいと方も受けられますのでお気軽にご相談下さい。 ■施術は予約制になっておりますが、突発的な不調に対応できるように当日予約も受け付けております。 ■ご予約方法は☎、ＬＩＮＥ、ホットペッパー予約の3つがご利用になれます。（※ホットペッパー予約は直前予約が出来ません）尚、予約なしで来られた場合は予約優先となり施術が出来ない事がございますので、必ず事前にお電話してからお越し下さい。 ■来院しましたら問診表のご記入とコースの選択をしていただきます。 初回は施術料の他に５年間有効の初検料がかかります。施術は自費となりますので健康保険証やマイナンバーカードは必要ありません。 ※学生の方は学生証提示で学割が適応されますのでご持参ください。 ■ご紹介で来られる方はご紹介カードかご紹介者様からの連絡が必要です。 ■施術はストレッチが効いて、骨格のわかりやすいものであれば大丈夫です。 ■営業時間は10：00～19：00（最終受付18：00）、不定休となります。 こんなお悩みに 当院では不調の要因とされる骨格の歪み改善を専門にしております！骨格矯正、骨盤矯正、頭痛、首痛、肩こり、五十肩、手足のしびれ、テニス肘、野球肘、手首痛、背中の痛み、ぎっくり腰、腰痛、股関節痛、ランナー膝、オスグッド、膝痛、変形性膝関節症の痛み、足の痛み、足底筋膜炎、産後ケア、更年期ケア、猫背、巻肩、Ｏ脚、美容矯正、姿勢改善、スポーツの伸び悩み、パフォーマンスＵＰ！ 他、気になるお悩みはお気軽にご相談下さい。 ご挨拶 当院は、君津市で最初に出来たスポーツ整体院として20年以上の実績があります。スポーツ専門の施術を行うには専門的な知識と技術が必要になります。私が学んでいた手技療法の師はヘッドトレーナーとしても活躍していたので、私も実際のケアに携ることが出来て多くのことを学びました。開業当初はスポーツをしている方が多く、一般の方の来院数は３割にも満たない程でしたが、紹介で来る方が増えてきて、今は一般の方が７割を占めています。整体が初めてで不安な方や、どこに行っても改善しないという方が多い中、当院を選んで来てくれる方のお力になれるように全身全霊で対応していきますので宜しくお願いします。 院長 渡邊英司 神奈川県生まれ 1999年骨格ケアセンター開設 元関節ニュートラル整体普及協会理事 元東京療術学院講師 元日本大学レスリング部公認トレーナー 平成１１年日本体育施設協会トレーニング指導士取得 施術家向けの手技療法講師としてＤＶＤ発売 元紅陵高校ゴルフ部トレーナー 関節操法研究会会長 護身術フィットネスジム『サバイブ』代表 ＪＨＡ日本治療協会会員 空手道無双塾師範 居合道四段（全日本居合道抜刀斬り試合二連覇） ■認定施術スタッフ 渡邊拡英 千葉県生まれ パーソナルトレーナー 日本スポーツ施設協会トレーニング指導士 関節操法認定技師 空手道無双塾三段（空手道無双塾チャレンジカップ大会三連覇） ●ご予約・ご相談はお気軽に ※施術中はお☎でのご相談に対応できないことがございますのでＬＩＮＥトークもご利用ください。 …
