骨格ケアセンターの渡邊英司です。
ぎっくり腰は、一回やると癖になると言われています。
実際に、ぎっくり腰をやった人の多くが、過去にも経験しています。
ぎっくり腰は腰椎の老化が原因といわれますが、一番の原因は生活習慣です。
ぎっくり腰は急性腰痛とされてますが、慢性的な疲労が蓄積して、筋膜が耐え切れなくなった箇所に損傷が起きると考えられます。
もちろん、全てがそうではないので、施術ですぐに改善したケースも数多く経験しています。その経験値から考えた上で、個人的に損傷説が有力と思っています。
ぎっくり腰を発症すると、回復にかかる日数は平均して１週間程です。
これは、処置が良くて順調にいったときの話ですが、あくまでも損傷が治っただけに過ぎません。そのため、本当の改善は、痛みが取れてからです。
そして、ここが重要なところですが、ぎっくり腰を繰り返す人は、常に腰に負担がかかっている人です。
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症といった疾患も、腰の負担が蓄積した結果です。
また、ぎっくり腰を繰り返す人が、ヘルニアになったというケースも少なくありません。
それを防ぐには負担を減少するしかありません。
負担の減少に有効なのは、腰以外の硬い関節を柔軟にする事です。
腰の過剰な動き過ぎを減らすには、動かない関節に動きを付ける事です。
そして、その関節が再び硬くならないように、生活姿勢を見直して、体の使い方を変えていけば、ぎっくり腰は癖にならないのです！
