骨盤矯正で本当に痩せるのか？

骨格ケアセンターの渡邊英司です。

骨盤矯正は本当に痩せますかという質問がありましたので、過去の実例でお答えします。

①入らなかったジーンズが履けるようになった

②矯正後に体重が落ちた

③ポッコリお腹がへこんだ

これは、本人から聞いた事なので嘘はないと思いますが、補足させていただくと①と③は前かがみで、お腹周辺に集まっていたお肉が、姿勢が良くなる事で分散した事が考えられます。

②の体重に関しては、一日で変わるとは思えませんので、精神面でも綺麗になりたいと思い食欲を抑えたのではないでしょうか？ません。

骨盤矯正というと、産後の女性だけがやるものとか、ダイエットのためにやるものと思われがちですが、そればかりではありません。

骨盤は、体の土台となる重要な部分です。

骨盤は歪まないという専門家もいますが、実際には仙腸関節で、３～５ミリ程の歪みが生じ、恥骨結合部では、２ミリ以下の歪みが生じる事がわかっています。

歪みの多くは仙腸関節の回旋です。

仙腸関節が回旋すると、反り腰になったり脚長差が生じたりします。

また、骨盤の歪みは股関節や腰椎と連動するので、体全体が歪んでしまいます。

今回のテーマである骨盤矯正に痩せる効果があるかというと❝あり❞です。

但し、あまり体を動かさない人は効果を感じないかも知れません。

骨盤矯正をしたから痩せるのではなく、骨盤の動きが良くなれば、運動時に脂肪燃焼効果が高まるからです。

骨盤の動かない人は骨盤が硬くなりやすいために、代謝が良くならないのです。

学生であれば、授業に体育があるので、誰でも最低限の運動をしますが、社会人になると、運動不足になりやすく、特に事務仕事などで座りっぱなしの人は骨盤周囲が硬くなり、脂肪が蓄積しやすくなります。

中年期から下半身だけが太りだした人も少なくないと思いますが、骨盤の動きが正常であれば、各関節との連動がしやすくなり、脂肪も蓄積しにくくなるのです。

そのため、運動でダイエットに挑戦する人であれば、骨盤矯正はかなりお役に立てるはずです！