年齢なんて、ただの数字だ！若さは「関節の弾力」に宿る！
正常な関節は、ミクロレベルの“遊び”を持っている。たった1ミリに満たないその動きこそが、関節のしなやかさと強さを決めるのだ！
だが、加齢とともに身体の水分は減り、姿勢の崩れや生活のクセで、関節は捻じれ、詰まりやすくなる。
こうして、気づかぬうちに“動かない関節”が増えていく──。
ストレッチで回復できるのは、まだ軽度の詰まりだけ。長時間そのまま放置すれば、滑液が届かず、関節は固まり、動きは鈍くなり、やがて痛みとなって現れる。
問題はそこだけではない。関節は孤立していない。一つが詰まれば、連鎖して全身に影響を及ぼすのだ。
まさに“運動連鎖の崩壊”が始まる！
「痛みがないから大丈夫」？──それは錯覚だ！
違和感もないのに動かしづらい…そんなあなたの身体には、すでに“関節の緊張”が潜んでいるかもしれない。
逆に柔らかすぎても、支える力が弱ければズレやすく、筋肉や腱に無理がかかる。つまり、「柔軟性」と「安定性」の両立が必要だ！
若さを保つ秘訣は、いまの自分のカラダを知ること。
焦らず、一歩ずつ。小さな動きからでも、確かな変化は起こる。
関節を動かせ！全身を整えろ！──その先にあるのは、“しなやかに動ける人生”だ！
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