腰が痛い、肩がこる、肘もなんだかダルい…。
その不調、実は“日常のクセ”が原因かもしれない。
何気ない姿勢が、積み重なれば、身体は確実にゆがむ。
「えっ、これもダメだったの？」そんな動作をチェック！
✅ 誰もが無意識にやっている不良姿勢8選
- ぺしゃんこ座り（女の子座り）
- 横座り
- ゲームやスマホに夢中で前かがみ
- 猫背
- 寝転がってテレビを見る
- ショルダーバッグをいつも同じ肩にかける
- イスに浅く腰掛けてダラ～ン
- 草むしりで長時間前かがみ
一見、普通の動作。でも、これらが身体を“ゆがませる地雷”。
積み重ねた悪姿勢は、気づいた頃には慢性化し、改善困難に…。
でも、大丈夫。知っていれば防げる。
正しい姿勢は、最強の予防策。
今すぐ日常を見直して、不調の連鎖にピリオドを！
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