スポーツ動作が瞬時に変わる！

骨格ケアセンターの渡邊英司です。[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]

神経が筋肉を動かし、筋肉が骨を動かす、骨と骨を繋いでいるのが関節です。[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]

骨格の歪みや捻じれで関節が詰まると、関節摩擦の増大で滑りが悪くなり、関節の片減りや変形に繋がる事があります。また、筋肉が捻じれるため、思った方向に力が出なくなります。[br num=”1″][br num=”1″]

これをスポーツに当てはめると

• キレがなくなる
• コントロールが悪くなる
• スピードが出ない
• 筋力低下
• 柔軟性低下
• 違う方向に力が向いてしまう
• 怪我をしやすくなる

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これらは、硬くなった関節の影響で起こるものですが、一旦、硬くなった関節は自然に戻る事はありません。また、ストレッチでも不十分です。なぜなら、背骨のように24個の骨が積み重なっている箇所を、一つ一つを意識的にストレッチさせる事が出来ないからです。[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]

一つでも動かない関節があると、その影響は他の関節に連鎖します。言い方を換えると、身体機能をフル活用するには、関節の連動を正常化させることが近道になります。軟骨の片減りや筋肉の強直が起きる前に、誰もがすぐにできる関節のケアを試してみて下さい！[br num=”1″][br num=”1″][br num=”1″]