骨格ケアセンターの渡邊英司です。 ぎっくり腰は、一回やると癖になると言われています。 実際に、ぎっくり腰をやった人の多くが、過去にも経験しています。 ぎっくり腰は腰椎の老化が原因といわれますが、一番の原因は生活習慣です。 ぎっくり腰は急性腰痛とされてますが、慢性的な疲労が蓄積して、筋膜が耐え切れなくなった箇所に損傷が起きると考えられます。 もちろん、全てがそうではないので、施術ですぐに改善したケースも数多く経験しています。その経験値から考えた上で、個人的に損傷説が有力と思っています。 ぎっくり腰を発症すると、回復にかかる日数は平均して１週間程です。 これは、処置が良くて順調にいったときの話ですが、あくまでも損傷が治っただけに過ぎません。そのため、本当の改善は、痛みが取れてからです。 そして、ここが重要なところですが、ぎっくり腰を繰り返す人は、常に腰に負担がかかっている人です。 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症といった疾患も、腰の負担が蓄積した結果です。 また、ぎっくり腰を繰り返す人が、ヘルニアになったというケースも少なくありません。 それを防ぐには負担を減少するしかありません。 負担の減少に有効なのは、腰以外の硬い関節を柔軟にする事です。 腰の過剰な動き過ぎを減らすには、動かない関節に動きを付ける事です。 そして、その関節が再び硬くならないように、生活姿勢を見直して、体の使い方を変えていけば、ぎっくり腰は癖にならないのです！ …
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君津市のスポーツ整体「骨格ケアセンター」
施術内容のご案内 スポーツ整体 スポーツ整体と一般の整体との違いは、体の動きを熟知していないと対応できない事が多くあるため、より専門的な知識と技術が必要になることです。痛みで医療検査を受ける人の85％は異常が見つからないと言われてます。それらの痛みの原因を医療とは異なる動きの不具合から探り当てて改善に導くことを目指しています。 ■慢性痛/スポーツの伸び悩み/パフォーマンスＵＰ！ 詳細はこちら 美容矯正 猫背などの不良姿勢は実年齢よりも老けて見えるだけでなく、様々な不調の要因となったり、関節軟骨の変形にも繋がっていきます。変形性膝関節症においても女性の発症率は男性の1.5～２倍といわれています。正しい姿勢を維持することは、見た目が綺麗で若々しいというだけでなく、将来の健康破綻への備えにもなるのです。 ■猫背/Ｏ脚/産後の骨盤矯正 詳細はこちら パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングの多くは健康な人が痩身などの目的で始めるため、プログラム内容もハードに作成されています。それだと慢性的な疾患を抱えている人や、再発の不安で一歩が踏み出せない人にはハードルが高すぎます。放置していれば筋力は衰える一方となり、やがては骨格を支える力がなくなり動くことが嫌になってしまいます。当院では、そういった方のレベルに応じて始められるプログラムを開始しました。パーソナルトレーニングの出来ない人はパーソナルストレッチで筋収縮を正常化させることから始めていきますので、いきなりハードなトレーニングをすることはありません！ 詳細はこちら よくあるご質問 健康保険は使えますか？ 当院の施術は健康保険の対象外になります。 健康保険は業務以外の病気やケガ（※骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などの原因が明らかなもの）に対しては使えますが、慢性的な腰痛・肩こり・骨盤矯正等は自費になります。保険が使えないと高く感じられるかも知れませんが、内容的にはリーズナブルになります。 施術は痛くないですか？ 骨格矯正は痛いイメージがあるかと思いますが、ボキボキやる事もなくソフトな施術なので痛みは殆どありません。そのため、小学生からご高齢の方まで来られますのでご安心下さい。 施術回数の目安を教えて下さい。 回数の目安は年齢、性別、施術間隔で異なりますので、明確に『何回で改善』とは言えませんが、痛みのピークを10として、施術後7までの改善だと週2回は必要になります。施術後5までの改善であれば週1回。2～3まで改善、または１回で改善すると、そこで卒業される方もいますが、戻りの状態を再確認する上でも、１週間後にもう一度見せて頂けると、より確実です。とにかく最初が肝心なので慢性的な不調は5～６回で改善させるつもりで頑張りましょう。改善後は歪み予防のために月１回のメンテナンスをされたり、一旦終わりにして再発したら早めに来られる方もいます。 施術はどんな時に受けると良いですか？ 施術の目的にもよりますが、痛みであれば症状が軽いうちにやるのがベストです。 特に、寒暖差の激しい時期は自律神経も乱れやすくなり、ぎっくり腰や寝違えも発症しやすくなります。これらは、いきなり発症するわけではなく負担の蓄積によるものなので、身体が硬く感じたり、張りや凝りなどは前兆だと思って見逃さないことです。 多忙な人はケアを後回しにしがちですが、悪化させてしまえば、仕事にも支障が出るはずです。また、痛みを庇うことで他の箇所に不調が広がってしまいますのでご注意ください。 どんな方が受けに来られますか？ 当院は骨格矯正を専門にしているため、主に体の歪みが気になる方がお見えになります。特にアスリートのスポーツ障害予防と動作改善が得意分野となるため、可能な限り動きの自由度を高めます。また、歪みは万病の元といわれ、歪みによる不調の改善他、美容面でのメリットも注目されています。来院される男女比は６対４で女性がやや多く来られますが、性別、年齢に関係なく幅広い層の方からも支持されています。 施術の担当者は同じ人ですか？ 当院では指名制ではないため、同じスタッフが毎回対応というわけにはいきませんが、専門技術を習得したスタッフが初回検査データをもとに対応するようにしております。また、院長不在時以外は、術後の状態を院長が最終チェックしていますのでご安心下さい。 パーソナルストレッチについて教えて下さい マンツーマンで歪みを状態に合わせて関節と筋肉の負担をかけずにストレッチしていきます。通常のストレッチよりも広範囲にわたって筋肉が伸張されていくため、運動不足で筋力低下を起こしている方や慢性痛の改善にも期待できます。パーソナルストレッチの他にパーソナルトレーニングもご用意しています。 パーソナルはどれくらいの頻度で通うと良いですか？ ストレッチ・トレーニング共に週２回をお勧めしています。この回数は体を最適化させるための最低限の回数です。費用は全国平均では最安のほうになります。また、クレジット契約させることはありませんので、続くか不安な方は都度払いも出来ます。友人と一緒にパーソナルを受けることは出来ますか？ ペアでのご利用も歓迎いたしますが、お車は一台でお越しいただくことになります。 施術コース・料金表 パーソナルストレッチ【40分】 ￥6,000不調の再発が不安で運動を始められない方、ストレッチが上手く出来ない方！週2回で8～10回が目安になります。※回数券と都度払いも可！ ●学割（Ｕ24）￥5500 パーソナルトレーニング【40分】 ￥6,000通常のパーソナルとは違い機能改善のためのトレーニングを行います！不調のある方は自重から始めて徐々にダンベルやマシンを使っていきます。また、痩身、ボディーメイク用のプログラムも作成します。週２回２ヵ月が目安になります。※回数券と都度払いも可！ ●学割（Ｕ24）￥5500…
