自然治癒力を最大限に引き出す！

自然治癒力を最大限に引き出す！ポジティブな心の力が回復を早める理由

私たちは皆、自然治癒力という素晴らしい能力を生まれながらに持っています。これは、怪我や病気を自ら治すための自己再生機能と自己防衛機能のことです。この力は誰にでも平等に備わっていますが、回復への「気持ちの持ち方」によって大きな差が生まれると私は考えています。

ポジティブな意識が治癒力を高める

怪我や病気に対し、ネガティブな感情を抱くか、ポジティブに向き合えるか。この違いが、治癒力にも影響を与えるでしょう。

例えば、夢を実現させるために行動する人と、ただ漠然と「こうなればいいな」と考えているだけの人を比較すると、行動する人の方が夢を叶える確率は圧倒的に高くなります。思っているだけでは、夢が叶うことはほとんどありません。

これは怪我や病気も同じです。良くなるために積極的に行動する人と、何もせずにただ待っている人では、どちらが悪化しやすいかは考えるまでもないでしょう。

痛みのことばかり考えていると、神経が過敏になり、些細なことでも痛みを感じやすくなってしまいます。悪化する方向にばかり意識が向いてしまえば、本来回復するはずのものも回復しません。

イメージングの力と回復への道のり

もし手が動かしにくいと感じるのであれば、具体的に**「動く」イメージを持つ**ことが大切です。これは、スポーツが上達するための秘訣と同じ。理想の自分をイメージしたり、手本となる動きを明確にイメージできなければ、それを真似ることすらできません。

回復までの時間には個人差がありますが、これはシーソーに例えると分かりやすいでしょう。良い方向と悪い方向を50対50とした場合、たとえ1%でも良い方に重さが傾けば、少しずつ良い方向へと動き始めます。51対49ならゆっくりと、99対1なら勢いよく傾くでしょう。

ただし、体を回復させるイメージを持つ際、最初から「99対1」のような完璧な状態を目指すのは無理が生じ、モチベーションも続きません。無理のない範囲で、徐々に回復させていくという気持ちで取り組めば、きっと良い結果につながるはずです。