一年の疲れは、今年のうちに。
骨格から整えて、スッキリ軽いカラダへ。
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腰痛

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首の痛みの本当の原因｜上部頚椎と全身のつながり

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「体の歪み」はクセで作られる。利き手・姿勢・寝方が招く筋肉バランスの崩れとは？

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腰痛時の正しい寝方とは？仰向け・横向き・うつ伏せ…あなたの寝姿勢が痛みを悪化させているかも！

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体幹トレーニングだけでは不十分？パフォーマンスと姿勢を決める「体軸の連動力」

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骨盤後傾から前傾へ――姿勢の変化が腰痛を引き起こす？部活動によるオーバーユースと姿勢の関係

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痛みが移動する本当の理由？代償動作が生む筋肉の不均衡と関節の不安定性

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歩くと足がしびれる。でも少し休むとまた歩ける——それ、脊柱管狭窄症かもしれない。

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関節や筋肉の不調は“水分不足”が原因かも？──脱水が引き起こす痛みのメカニズム

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背骨のカーブが教えてくれる、あなたの姿勢タイプ

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重力と闘うカラダ──衝撃吸収力を失うと何が起きる？

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