痛みは、ただの不快感ではない。
それは、体が発するSOSの信号だ。
ちょっとした違和感から命にかかわるものまで。
感じ方は人それぞれだが、痛みがあるという事実には、必ず意味がある。
【1. 痛みは“体からのメッセージ”】
痛みには理由がある。
神経、骨、筋肉、関節、皮膚、内臓、炎症――
さらにはストレスなどの心因性まで。
時に原因が明確なこともあれば、検査では何も出てこないこともある。
だが、だからといって「気のせい」と片づけるのは間違いだ。
【2. 検査で異常なし＝安心…とは限らない】
「異常なし」と言われてホッとする人もいれば、
逆に「じゃあなんで痛いの？」と、不安が強くなる人もいる。
特に心因性の痛みは、
・不安
・ストレス
・過去のトラウマ
など、体の外ではなく、内面に原因があることも。
だが、これは“気持ちの問題”ではなく、
れっきとした「体の反応」でもある。
【3. 長引く痛みは、体にも心にもダメージを残す】
痛みが慢性化すると、
・体に余計な力が入る
・筋肉がこわばる
・関節がロックされる
・呼吸が浅くなる
そして、何よりも――心が疲弊する。
痛みを“我慢すること”が美徳の時代は終わった。
今は、“向き合い方”を知る時代だ。
【4. 原因不明の痛みでも、できることはある】
「痛みがある」ことと、「病気がある」ことはイコールではない。
検査で異常がなくても、体の状態を整えるだけで痛みが軽くなることもある。
・緊張をほどく
・可動域を取り戻す
・神経伝達を整える
そのひとつひとつが、痛みへのアプローチになる。
不安を小さくすることは、痛みの感じ方を変えることでもある。
■まとめ
痛みは、敵ではない。
体からの**“注意報”であり、“回復へのヒント”**でもある。
もしあなたが、
「原因がわからない痛み」に悩んでいるなら――
体を整えることから、始めてみよう。見逃すな。感じろ。そして、正しく向き合おう。
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