放置すると危険！朝の腰の痛みと関節の老化

寝起きに腰が固まるのは“老化サイン”かもしれない

朝ベッドから起き上がれない。靴下が履けない。動き出してから少しずつ楽になる…。
そんな腰のトラブルには、関節の“ゆるみ”＝ハイパーモビリティーが潜んでいる。

関節をつなぐ靭帯や腱が緩むことで、腰椎は不安定に。

そして、防御反応で筋肉が硬くなる。腰を揉んで一時的には楽になる。そして、防御反応で硬くなる。

いつまでも、繰り返すだけ。
この状態を放置すると、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、分離症など大きなリスクに発展することも。

さらに、妊娠中の女性はホルモンの影響で靭帯が緩みやすく、似た症状を訴えるケースも少なくない。

改善のカギは、

• 腹筋・背筋で腰椎をサポート
• 腰以外の関節を整えて負担を分散
  この２つ。

放置は悪化の入り口。
腰の不安は“早めのケア”が鉄則だ！