「筋バランス崩壊」がパフォーマンスを奪う！アスリートが避けるべき落とし穴

筋バランスの崩壊が、身体をむしばむ

スポーツをしている人の身体は、一見すると健康そのもの。
だが実は、筋バランスの崩れが、一般人よりも起きやすいというリスクを抱えている。

筋バランスが崩れると何が起こるのか？

1. 骨格の歪み → 痛み・違和感・疲労・姿勢の乱れ
2. 筋出力の低下 → パフォーマンスの落ち込み
3. 柔軟性の低下 → 怪我のリスク増大
4. 関節可動域の制限 → 拘縮で動きが鈍くなる

つまり、見た目・動き・強さ、そのすべてに影響を及ぼすのだ。

左右差は誰にでもある

利き手・利き足がある限り、筋力の左右差は避けられない。
しかし問題は、その差が 「強すぎる」 場合。
大きな差が出ると、骨格バランスは崩れ、気づかぬうちに機能低下が進行する。

アスリートにとっては致命傷

身体が資本の職業人やアスリートにとって、この筋バランスの崩れは致命傷となり得る。
痛みや違和感がなくても、知らぬ間にパフォーマンスは落ち、怪我の危険性は高まっていく。

だからこそ、筋バランスのチェックと修正は不可欠。
見えない左右差を整えることが、長く強く戦い続けるための条件なのだ。