猫背が“老け顔”をつくる！？若さを保つ姿勢の秘密

姿勢が“若さ”を決める！

人は誰でも年を重ねる。
でも──毎日を楽しく過ごしている人ほど、見た目も気持ちも若い。

その差を生む原因のひとつが「姿勢」だ。

座っている時間が長い人は要注意！
理由は、カラダを支える“抗重力筋”をほとんど使わないからだ。立っているときは働くこの筋肉も、椅子に座ってリラックスするとサボり始める。結果、背中は丸まり、猫背まっしぐら。

特に男性に多い「仙骨座り」。浅く腰かけて背もたれにダラリ──この姿勢は腰猫背をつくり、体の前面を緊張させ、背中の筋力を弱らせる。

猫背は“老け顔”の入り口

猫背は見た目の印象だけでは終わらない。
実は顔の表情筋にまで悪影響を及ぼす。

頬がたるむ、口角が下がる、表情が乏しくなる──。
いわゆる“老け顔”は、猫背姿勢からつくられるのだ。さらに動作も鈍くなり、年齢以上に「老けて見えるカラダ」へ変わっていく。

姿勢を正すことは、若々しさを取り戻す第一歩。
日常の座り方を変えるだけで、見た目も動きも、驚くほど変わるのだ。