うつむき姿勢が首を壊す！スマホ・読書による頚椎トラブルの正体とは？

スマホを見すぎると、首が爆発するぞ！

本を読む！スマホを見つめる！
その時、首は、6キロの岩を支えてるようなもの。
頭は重い。 そして、首の筋肉は細くて弱い！

長時間の「うつむき姿勢」。
首がつっぱる、肩が前に巻き込まれる、背中はカメになる──
その姿勢で、頚椎上部にある「頭半棘筋」がガチガチに硬直！

硬くなった筋肉が首をロックする！
だから、上を向くと**ピキッ！**と痛みが走る！

これはスマホやPCを見続けた代償…
うつ伏せで本を読むクセ、ずっと顎を突き出す作業、全部アウト！

そして厄介なのは、この拘縮が“頭痛”まで引き起こすこと！

助かりたければ固まらないように動かすしかない！
首だけじゃない。胸郭、胸椎、鎖骨、第一肋骨。全部セットで整える！
首まわりに“弾力”が戻れば、カラダはラクになる。
うつむき地獄から脱出するために！