運動能力開発法

スポーツをする人が運動能力を高める秘訣。
運動能力を高める二つの方法。一つは、トレーニング。パワーや柔軟性を付けたり、スキルアップする。もう一つは、低下した機能を回復させて、本来の能力を引き出す事。

手っ取り早いのは後者。

限界まで鍛えた事のある人は、これ以上は無理とスランプに陥った経験があるはず。その原因には肉体的なものと精神的なものがある。
これらは、互いに影響し合っているので、どちらか片方で済む事はない。

先の長い若者の勢いと、ある程度の年齢に達した人が対等に戦えば、いかにベテランでも勝率は低くなる。

怪我の功名という言葉があるよう、怪我をした選手がプレッシャーから解放されて、いい結果を出すことはよくある話。
成熟した選手は、体を鍛えることだけでなく、低下した機能の回復を優先することで運動能力は高まります。

また、機能回復する事で、使われていなかった箇所が活性化するため、それから鍛えなおす事も可能なのです。