怪我の新常識

怪我をしたらやるべきこと。

冷却、固定、安静、挙上。これは、処置の基本。
ところが、ここ数年の間に、その常識が覆されました。[

今は、発症直後の処置は同じでも、三日程で炎症がおさまれば、冷湿布から温湿布に変えることもあります。
また、怪我が治るまでの安静は筋力低下をまねき、かえって悪化させてしまう事のが多い事もわかったようです。

怪我をしている箇所の動かし過ぎはよくありませんが、患部以外は固まらないようにする事が重要なのです。怪我が治っても消えない痛み。今からでも遅くはありません。
関節機能を回復させてみませんか。