いつまでも若々しくいたい。 しかし、老化は誰も避けることが出来ません。 人には、いくつかの成長段階があります。 その全てが止まると、後は衰えていくだけです。 最終段階である老年期になると、細胞や機能が衰えて身体は錆びついてしまいます。 突然、不調に襲われたり、身体が思うように動かなくなります。 現代のアンチエイジングは、見た目だけでなく、運動器である関節や筋肉を動かす事が重要視されています。 筋肉は脳と一体化しているので、認知症予防になり、身体だけでなく気持ちも若返る効果があります。 しかし、筋肉を動かすには、関節が動く事が条件です。 高齢者の中には、節々の痛みで筋肉を動かせない人もいます。 そういった筋肉を動かせない方は、最初に関節を動かしてあげる事も必要なのです! …