「足の痛み」の記事一覧

捻挫

実際の症例 足の痛み スポーツ障害

ゴルフのプレイ中に軸足となる左足首を捻挫した症例です。 発症後は、ずっと湿布をしていたそうですが、数か月を経過しても、完全に痛みが消える事がなく、徐々に足首の可動性が制限されて、フォームが崩れてしまったとの事でした。 この方は、身体の柔軟性はありますが、全体に対して股関節の硬さが目立ちました。 股関節の動きが悪いと、ダイナミックなスイング動作をする時に、胸椎が過剰に動き、それに連動して、腰椎に無理な捻転動作が加わる事になります。 また、壁になる左足首にも過度なストレスが加わります。 この状態が続くと、二次的には、胸椎の動きが悪くなり、その動きを代償して足首が緩んでしまう事があります。 この方も、予想通りに、胸椎の機能障害と、足首が不安定になっていたので、捻挫をしやすい状態にあったのかも知れません。 改善のために、胸椎の機能障害を取り除いて、全体的な柔軟性を回復させましたが、ベッドから立ち上がると、足首に瞬間的な痛みが出たので、足首の支持性を高めるために運動療法を行いました。 その後は、フラフラする感じがなくなり、しっかり立つ事が出来ました。…

こむらがえり

関節痛 足の痛み

背伸びをすると、ふくらはぎがつってしまう事はありませんか? 足がつる原因には、いくつかありますが、ありふれた原因として多いのが、発汗や下痢による脱水症状による水分や電解質不足です。  これに次いで、血行不良や筋疲労などで、筋肉が過緊張している人にも多くいます。 もう一つ、付け加えると、運動をする人はビタミン不足によるものも増えています。 人の体の60%は水で出来ているので、脱水が起きると、筋肉の働きが悪くなります。 筋肉の働きが悪くなると、血行不良になり、冷えや筋力低下が起こります。 これは筋肉だけの問題ではなく、関節が詰まる原因でもあります。 実際に、当院に関節痛で訪れる方の多くは、こむらがえりしやすい傾向にあります。 こういった、悪循環に陥る前に、水分や電解質を補給すれば良いのですが、症状が出るまでわからなかったり、あるいは、出てもわからない人のかも知れません。 既になってしまった事を前提にすると、こむらがえりが頻繁に起きる場合は、早めに筋緊張を取り除くべきです。 ケアに来れない時は、ストレッチを心掛けて、経口補水液などで水分と電解質を補給しましょう。…

高齢者のアクセルとブレーキの踏み間違え

腰痛 足の痛み

高齢者のアクセルとブレーキを踏み間違え事故が多発して、社会問題になっています。 その原因として、一番疑われているのが痴呆症です。 この問題は、今後も増え続けると思いますが、これは痴呆症だけの問題ではないと思います。 例えば、アクセルとブレーキの踏み間違えは、痴呆症だけでなく、足の感覚障害も危険なのです。 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、あるいは坐骨神経痛などに苦しんでいる人は大勢います。 こういった人達は、腰痛だけでなく、足の痛みやしびれ、麻痺などが起きている事が多いわけです。 これらの疾患は、痴呆症と違って、治療すれば良くなる疾患です。 中には、手術には早すぎるレベルだと、経過観察で、痛みやしびれを我慢しなければいけない人もいますが、少しでも改善緩和の力になれる事を願っています。…

足指の痛みは〇〇が原因だった!

肩こり・首コリ 腰痛 足の痛み 身体の歪み

足指の痛みが〇〇が原因だったという症例です。 立ち仕事をしているAさんが、数か月前から左足の指が痛いといって来院しました。 足指以外の症状はあるかを聞くと、数か月前から、肩こりと腰痛もあるとの事。 施術をしてみると、脚長差は左足が2㎝長く、腰椎は左に寄り、頚椎や胸椎の引っかかり、左膝のアライメントもズレていました。 また、筋緊張が高くて、全身の力が抜けない状態でした。 仕事が忙しくて、ずっと痛みを我慢していたそうです。 治療に来れるのは、仕事の都合が合う日だけなので、次に来れる日まで、自宅で出来るエクササイズをやってもらう事にしました。 それから、3週間後くらいして、来院予約があり、経過を尋ねたら、施術をした後は暫く良かったけど、また痛みが出てきたとの事でした。 肩こりの方は、出たり消えたりだけど、以前のように毎日痛い事はなくなり、腰痛は動いてる時は気にならないけど、中腰姿勢をする時だけ、腰周りに不安があるとの事でした。 足指の痛みは、ジッとしてても痛みがあり、時々、ピクピク痙攣するようです。 痛みが出る指は、手でいう中指と薬指の裏側ですが『外反母趾』や『内反小趾』の人は、姿勢バランスが崩れる事があるので、もしかしたらと思い、裸足になってもらったら、やはり『内反小趾』で、足裏小指側に『分厚いタコ』が出来ていたのです。 うつ伏せになってもらい、足首の後ろを見ると、足首のしわが内反側に集中していました。 この事から推察して、タコのせいで、重心がズレた事が歪みの原因となり、様々な症状が出たのではないかと考えました。 さっそく、タコを削るようにアドバイスして、2週間程、経過観察する事にしました。 その結果ですが、足指の痛みは、殆ど気にならなくなり、肩こりと腰痛も緩和したそうです。…

ケアの盲点になりやすい足関節

足の痛み

足には片足だけで26の関節があります。全身の関節が200に対して、足関節は両足で52もあるのです。 全ての関節には意味がありますが、足に多くの関節が集まっているのは、それだけ重要だからです。 人が行動するには地面の上を歩きます。 地面は平坦な所もあれば、石ころだらけの所もあります。 それらの凹凸に対して、自動車のサスペンションのような役割をしているのです。 もし、足が一枚の板だったら、普通に歩く事も、石ころの上に立つ事も難しくなります。それほど重要な箇所にも関わらず、意外と見落とされている気がします。 大半のスポーツは靴を履いたまま行いますが、靴のハイテク化とファッション性が向上してきたせいか、靴に頼る人もかなり増えたと思います。 良い靴だと、足腰の衝撃を緩和してくれたり、長く履いても疲れにくい機能や、足の動きをカバーしてくれるものがありますが、全ての靴が足に合うとは限りません。 また、裸足と違って、靴の中では動きが制限されたままなので、関節が硬くなり、筋力低下を起こす事もあります。 筋力低下はアーチがなくなる原因なのです。  足関節を調整しただけで、足の動きが良くなり、前後屈、側屈、回旋動作が柔軟になり、驚いた人もいると思います。 これは、関節可動域が広がり重心移動がしやすくなったためです。 関節は連動して動くので、足関節が硬ければ他にも影響が出るのです。 良い靴も大事ですが、本当に重要なのは本体です。 うまく併用する事で相乗効果を出していった方が良いのです。…

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